Які переваги фізичної активності
- Ти як?
- 15.08.2025
Підтримка нашого психічного здоров’я інколи починається з простого: прогулянки на свіжому повітрі, глибоких вдихів чи елементарного потягування рук догори.
Такі звичні дії, наголошують експерти програми «Ти як?», уже суттєвий крок до відновлення нашого організму, особливо після напруги чи стресу.
Як зробити фізичну активність частиною повсякденного життя, докладно пояснюють на платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Ця програма, створена за моєї ініціативи, має на меті допомогти кожному й кожній дбати про своє ментальне здоров’я в зручний та доступний спосіб. І фізична активність – одна з найпростіших, однак дієвих форм такої самодопомоги.