Ментальне здоров'я молоді: корисні цифрові інструменти для щоденної підтримки
- Ти як?
- 21.01.2026
Ментальне здоров’я — важлива складова якості життя, навчання, роботи та самореалізації молоді. В умовах постійної напруги, змін і невизначеності вміння вчасно подбати про свій емоційний стан стає необхідною життєвою навичкою.
«Підтримка ментального здоров’я має бути доступною кожному молодому українцю, і самодопомога - важлива складова цього процесу», — зазначає заступниця Міністра молоді та спорту України Уляна Токарєва.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» ділимося добіркою мобільних застосунків, які допомагають краще розуміти свій стан, знижувати рівень стресу та підтримувати емоційну рівновагу.
Svitlo
Плач собі на здоров'я: чому сльози корисні?
- Ти як?
- 20.01.2026
Коли тобі кажуть, що «сльозами тут не зарадити», це неправда.
Плакати корисно, адже можна дати вихід емоціями та полегшити переживання.
А потім — приймати ситуацію та шукати шляхи для її розв’язання.
Тож плач собі, коли потребуєш: сльози не є виявом слабкості.
Які переваги фізичної активності
- Ти як?
- 15.08.2025
Підтримка нашого психічного здоров’я інколи починається з простого: прогулянки на свіжому повітрі, глибоких вдихів чи елементарного потягування рук догори.
Такі звичні дії, наголошують експерти програми «Ти як?», уже суттєвий крок до відновлення нашого організму, особливо після напруги чи стресу.
Як зробити фізичну активність частиною повсякденного життя, докладно пояснюють на платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Ця програма, створена за моєї ініціативи, має на меті допомогти кожному й кожній дбати про своє ментальне здоров’я в зручний та доступний спосіб. І фізична активність – одна з найпростіших, однак дієвих форм такої самодопомоги.
СенсоТека. Ти як?
- Ти як?
- 21.10.2025
Сенси важливі для ментального здоров'я. Це те, що нас усіх тримає. Віднайдіть свої на платформі howareu.com: http://bit.ly/47e6u60
Відеоролик https://www.youtube.com/watch?v=eSPN3MTkoiE створено Starlight Media – учасником спільноти «Бізнес без барʼєрів», у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.