Артериальная гипертония подросткового возраста. Причины заболевания. Методы и способы её немедикаментозного лечения

Соціальна сфера

27.09.2012

Главным признаком болезни является повышение артериального давления (АД) до уровня 140/90 и выше.

Если подъемы АД регулярные, носят хронический характер, продолжаются год и более, это уже заболевание подросткового возраста.

Что такое «Артериальная гипертония подросткового возраста»?

Это биологически необходимое состояние подросткового возраста, при котором возникает всеобщая активность процессов в организме, которая сопровождается повышением АД и тахикардией с ЧСС более 90 ударов в минуту.

Такое биологически необходимое состояние требуется для перестройки организма. Перестройка в организме завершается появлением «скачка» в росте и началом функциональной активности половых желез. На этом прекращаются подъёмы АД и стабилизируется сердечная деятельность у подростков, у которых нет отягощающих факторов.

Отягощающие факторы:

— Наличие в родословной у родителей перенесенных заболеваний в виде инфаркта миокарда, артериальной гипертензии уже в возрасте 30-40 лет.

Психологические особенности подростка: взрывной характер, неуравновешенность.

Вредные привычки: а) курение, которое в 25% случаев является причиной заболевания, б) алкоголь является причиной заболевания в 28%.

Адинамия, когда подросток много времени проводит за компьютером (за компьютерными играми), за просмотром телевизионных передач, потому что адинамия в 56% случаев является причиной гипертонии.

Избыточный вес из-за неправильного питания.

Неконтролируемые занятия спортом, при которых подросток накачивает мышцы поднятием тяжестей (гири, гантели) со стремлением добиться фигуры Алэн Далона или Шварц Негера, даже в тех случаях, когда при их внешнем виде видно, что из кожи никогда не получаться мускулы!!

Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии.

1. Самое главное в этом лечении — это изменить образ жизни. Прежде всего, это контроль за массой тела.

Необходимо питаться дробно, малыми объемами, 3-4 раза в день, после сытных обедов не отлеживаться на диване, а надо больше двигаться!!

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до отправления ко сну.

— В питании ограничить употребление соли и помнить, что каждая молекула соли тянет на себя 1 стакан воды (200 мл воды). Мало соли содержится во фруктах, овощах, крупах, молоке, твороге, свежей замороженной рыбе, мясе.

Лучше съесть 1 кусочек мяса, чем кусок колбасы, потому что в колбасе в 10 раз больше соли, чем в чистом мясе.

— Ограничить в питании легко усвояемые углеводы: сладости, сахар, сдобную выпечку, сладкие напитки.

— Исключить силовые нагрузки: тяжелая атлетика, бокс, борьба и интенсивные динамические нагрузки в виде кроссов на время. Должна быть дозированная физическая активность без участия в соревнованиях: волейбол, баскетбол, теннис, плаванье, физические упражнения в бассейне, ритмическая гимнастика.

Это и есть группа по физкультуре «Подготовительная».

Должен быть распорядок дня с достаточным временем для отдыха.

Избегать стрессов. Для этого надо изменить свое отношение к окружению с учетом его истинной значимости.

Немедикаментозное лечение предполагает:

1. Формирование вкусовых приоритетов в семье
2. Стиль жизни, который формируется в детском и подростковом возрасте и затем неукоснительно используется в дальнейшем.

В этом состоит залог здоровья!!!

Городской врач кардиолог детской больницы Н.Е. Лукьянчук