Трекер настрою: психологічна допомога для ветеранів
- Захисникам і Захисницям
- 24.04.2024
Для підтримання ментального здоров’я ветерани можуть відстежувати свій настрій у трекері настрою в безоплатному застосунку «База».
Про це йдеться на Facebook-сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.
Трекер настрою – це інструмент, завдяки якому можна аналізувати, що впливає на настрій, і надалі коригувати діяльність так, щоб покращувати свій стан.
Він може стати у пригоді під час проходження психотерапії, адже дає змогу відстежувати стан між сеансами. А також нотувати важливі моменти, які варто обговорити на консультації зі спеціалістом.
Крім того, у застосунку є різні вправи для самодопомоги та можливість поставити запитання фахівцеві із ментального здоров’я.
Застосунок «База» можна завантажити у Google Play (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vilniy_vybir&fbclid=) або App Store (https://apps.apple.com/.../%D0%B1%D0%B0.../id6449841911...)