Як уникнути переохолодження та обмороження

Соціальна сфера

18.12.2018

Кожен, хто піклується про власне здоров’я та здоров’я своїх близьких повинен знати, як запобігти неприємним наслідкам переохолодження та обмороження взимку.

При легкому переохолодженні достатньо тепло вдягнутися, випити гарячий солодкий чай або каву, щоб зігрітися. Але, якщо переохолодження тривало досить довго, воно може розвинутися у обмороження, тобто пошкодження тканин у результаті дії низьких температур.

Обмороження може виникнути не тільки при сильному морозі, а й при достатньо теплій зимовій погоді. Його розвитку сприяє вологе повітря та вітер. До обмороження більш схильні пальці, кисті, стопи, вуха та ніс.

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження при сильному холоді:

— не вживайте алкогольних напоїв — алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;

— одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло, а верхній не повинен промокати;

— у взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні — вони поглинають вологу та залишають ноги сухими;

— не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу;

— не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, прикраси на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;

— перед виходом на мороз необхідно поїсти — вам необхідна додаткова енергія.

Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а у людей похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації — це до неї не потрапляти.

Пам’ятайте: ваше безпека — у ваших руках.

Старший інспектор відділу мобілізаційної, режимно-секретної роботи та цивільного захисту Лисичанської міської ради Микола Петренко

Майстер в/н курсів 3 категорії м,Лисичанська НМЦ ЦЗ та БЖД Луганської області Аліна Гальченко