ОСТЕОХОНДРОЗ И МЕРЫ И ПРОФИЛАКТИКИ

Соціальна сфера

14.06.2010

Большинству людей на нашей планете знакома боль в пояснице. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) каждую минуту около 5% населения земли страдает от боли в спине. Причем, если раньше дорсалгия (боль в спине) была уделом людей старшего возраста, то в настоящее время становится все больше молодых пациентов (30 лет и раньше). От остеохондроза позвоночника страдают миллионы людей по всему миру. Еще древние китайские мудрецы говорили: «Если недугов много – недуг один: болезнь позвоночника». В этом есть немалая доля истины.

Оказывается, что стенокардия, бронхит, мочекаменная болезнь и другие заболевания часто являются не чем иным, как результатом подвывиха шейных, грудных и других позвонков либо же симптомами остеохондроза или искривления позвоночника. Мало того, если не устранить реальную причину возникновения данных заболеваний и не привести в порядок позвоночник, эти болезни грозят приобрести хроническую форму. Что же такое остеохондроз? Это заболевание позвоночника, которое возникает из-за нарушений обмена веществ в межпозвоночной хрящевой ткани. Хрящи межпозвоночных дисков утончаются, уменьшается расстояние между позвонками, при этом сдавливаются сосуды и нервы. Это и провоцирует боль в спине. К тому же, страдает работа внутренних органов, ведь нарушается их иннервация. Различают несколько видов остеохондроза, в зависимости от пораженной области позвоночника: остеохондроз шейного, грудного, поясничного, крестцового отделов позвоночника. Каждая из разновидностей остеохондроза имеет свои признаки, особенности диагностики и лечения. При остеохондрозе нарушается двигательная способность человека, что крайне негативно сказывается на активности движения, мешает полноценно жить. Наиболее подвержены риску заболевания остеохондрозом люди, у которых постоянная сидячая работа; работа «на ногах», работа, связанная с тасканием тяжестей. Во всех этих случаях позвоночник находится в самых неблагополучных положениях, что способствует развитию заболевания. Распознать наличие остеохондроза и поставить точный диагноз может только врач! Однако есть некоторые симптомы, которые могут стать «первым звоночком» и поводом для серьезного обследования у специалиста травматолога, невролога. Вы замечали у себя: периодичное онемение или напряжение спинных мышц, чувствуете периодическую или постоянную тяжесть в спине – не оставляйте эти симптомы без внимания! Тянущая боль в шее или руках, боли при поворотах или наклонах головы, головокружения, боль при подъеме рук вверх, хруст в области шеи – эти признаки могут свидетельствовать о начинающемся остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Не откладывайте визит к врачу! Профилактика остеохондроза, прежде всего, показана людям, находящимся в группе риска. Рассмотрим следующие факторы, которые могут вызвать повышенный риск заболевания остеохондрозом: генетическая предрасположенность к заболеванию; имеющиеся болезни спины, например, искривления позвоночника или слабый мышечный корсет спины; однообразный труд; работа, связанная с подъемом тяжестей; травмы; нарушения обмена веществ. Какие же профилактические меры следует принять? Во-первых, обеспечить позвоночнику правильное положение, должна быть правильная осанка; не сутулиться; сидеть за компьютером в удобном положении; лежать на спине; не спать на перинах и слишком жесткой основе (например, доска) вредна, поскольку может спровоцировать искривления позвоночного столба; плавание; почаще висеть на турнике; заниматься утренней зарядкой; массаж; людям, работающим (за компьютером, за рулем автомобиля и т.д.) важно делать в своей работе короткие перерывы (5-10 минут); «размять косточки» - выполняя гимнастику – пятиминутку; рацион питании должен быть сбалансированным, витаминизированным; не иметь избыточный вес – оказывает огромную нагрузку на позвоночник.

Помните! При первых признаках заболевания немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Будьте внимательны к своему здоровью!!!

Врач-невропатолог ЦГБ им. Титова Е.А. Кляхина