Щоб сонце не стало ворогом

Літо у розпалі — і особливо щедре воно на ультрафіолетові промені. Але його «ласки та дотиків» треба уникати, аби не отримати опіків шкіри та сонячного удару. Слід подбати про своє здоров’я, щоб час, проведений на сонці був не лише приємним, але й безпечним і корисним для організму.
Усі мають знати, що тепловий, сонячний удар виникає під час тривалого перебування на сонці, коли наш організм перегрівається. Це може статися у походах, на городі чи на дачній ділянці, на пляжі біля річки чи на морі.

Що слід робити, щоб уникнути теплового удару:

— ходити у капелюсі чи кепці, у сонцезахисних окулярах та в світлому одязі;

— не приймати сонячних ванн на голодний чи повний шлунок;

— по можливості як найбільше перебувати у затінку;

— засмагати слід вранці до 11 години або після 16 години ввечері;

— користуватися захисними кремами;

— вмиватися кілька разів на день;

— пити під час спеки багато рідини.

Людина, яка постраждала від сонячних променів, відчуває слабкість, головний біль, з’являється різка втома, нудота, блювота, шум у вухах, потьмарення в очах, у потерпілого пришвидшується дихання, може з’явитися кровотеча і зрештою людина може втратити свідомість. Якщо людині не надати допомогу відразу ж, вона може загинути.

Як допомогти при сонячному ударі:

— потерпілого слід перенести у затінок і звільнити його тіло від одягу;

— прохолодною водою змочити голову та груди;

— викликати швидку допомогу;

— покласти потерпілого на спину. Якщо є позиви на блювання, потерпілий має лежати на боці;

— до приїзду лікаря не можна людину, що постраждала, залишати саму.
Якщо потерпіла людина втратила свідомість, їй треба дати понюхати нашатирний спирт.

Кожна людина має пам’ятати — засмагати і купатися ми маємо усі з розумом, без шкоди для свого здоров’я. Для цього треба дотримуватися правил безпечної поведінки на воді і на сонці.

Головний спеціаліст відділу мобілізаційної, режимно-секретної роботи та цивільного захисту Ірина Жуган

Майстер в/н Лисичанських міських курсів Аліна Гальченко