Профилактика гриппа

Соціальна сфера

21.12.2012

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают все вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

В это время организм человека насыщается токсинами — продуктами жизнедеятельности вирусов. От этого у человека ломит все тело, болит голова, мышцы всего тела. Человек становится раздражительным, у него повышенная слабость, он может плохо высыпаться, температура значительно повышается. Все это — симптомы гриппа, которые проходят на протяжении одной-двух недель. Если вы при этом заботитесь о профилактике гриппа, то вам важно знать, что наиболее заразен больной гриппом в течение первых трех суток, а малыши — в два-три раза дольше — от 7 до 10 дней.

Общие меры профилактики гриппа:

• Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми, обнаруживают проявления жара (повышенной температуры тела) и кашляют;
• Тщательно и часто мойте руки водой с мылом или гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта;
• Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность.
• Если Вы уже чувствуете себя нездоровым, у Вас высокая температура, кашель или боль в горле:
• Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или другие места скопления людей;
• Отдыхайте и употребляйте большое количество жидкости;
• Прикрывайте рот и нос одноразовыми платками во время кашля и чихания;
• Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания;
• Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми. При встречах откажитесь от ритуала объятий, поцелуев и рукопожатий.

Если заболел кто-то из Ваших домашних:

• Изолируйте больного от других членов семьи. Запретите им приближаться к заболевшему на расстояние менее 1 м;
• Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельные маски — при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования;
• Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным;
• Избегайте прикосновений к предметам общего пользования. Как можно меньше трогайте глаза, нос и рот. Кроме основного — воздушно-капельного пути распространения — инфекция передается еще и таким образом;
• Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной;
• Содержите помещения в чистоте, при уборке используйте моющие средства.