Як опанувати себе та повернути відчуття контролю

Дія. Новини

08.08.2026

У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка. Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії:

- Техніки самодопомоги при стресі: diia.link/r/d192

- Як швидко опанувати стрес: diia.link/r/10d0

- Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій: diia.link/r/a2252

- Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги: diia.link/r/4f10

- Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість: diia.link/r/b0d3

Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно.

Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я»: diia.link/r/z8292